Преоткрийте своя вътрешен мир и хармония с йога практики и медитация!
Всяка сутрин ще започва с класическа хатха йога практика (90 минути). Включва пранаяма, асани и релаксация.

✅ В един от дните ще проведем Уъркшоп ‘‘Задълбочаване в йога позите‘‘ - в него ще обърнем индивидуално внимание на правилното изпълнение на базови асани, техните имена и ползите за тялото от тях.

✅ Вечер 1:
Динамична Ошо медитация - бърз и интензивен метод на медитация с 5 фази. Съчетава свободно и дълбоко дишане, пълно освобождаване на ума и тялото (катарзис), подскачане с изричане на мантра, мълчание и празнува чрез танци и музика.

✅ Вечер 2:
Интензивно дишане - мощен психотерапевтичен и холистичен метод, който ни помага да се доближим до същината на истинското ни Аз, да преоткрием себе си, да разберем какво носим в нас самите и да си позволим свободно да бъдем себе си.

✅ Вечер 3:
Водена медитация - хипноза с тибетски пеещи купи и рисуване на Мандала. Звукът на Тибетските пеещи купи има положително въздействие върху физическото тяло, стимулира движението на енергията в тялото и променя посоката на енергийните потоци. По този начин хармонизира и лекува. Рисуването на Мандала (магически кръг) се смята за енергийна рисунка. То е вид арт терапия и има благотворно действие, като намалява стреса, развива интуицията и концентрацията и спомага да осъзнаем и опознаем самите себе си.