АДРЕС
ул. „Подуево“ 10,
кв. Борово
Час за релакс: Техники за релаксация и подобряване на съня
Открий тишината в себе си
Стресът, преумората и тревожността често се натрупват неусетно и нарушават нашия сън и емоционален баланс.
Каним ви да се потопите в един час на пълна релаксация и възстановяване. Във Вашия "час за релакс" ще изпитате доказани техники за релаксация, които ще Ви помогнат да отпуснете ума и тялото си, да се освободите от напрежението и да възвърнете здравия си сън.
Присъединете се и си подарете спокойствие и обновление - защото всяка промяна започва с едно вдишване. Очакваме Ви!
Кога и къде?
Адрес: Холистичен център Al Samara body & mind
Кога: Всеки понеделник до Коледа (18.11, 25.11, 2.12, 9.12 и 16.12)
Начало: 19:30ч.
Продължителност: 1 час
Цена: 21 лв.
Начин на плащане: На място
Необходима е предварителна заявка за участие чрез контактната ни форма.
Заявете участиеВ рамките на тази среща ще дадем отговор на въпроси като:
✅ Защо релаксацията е важна за добрия сън и управлението на стреса?
✅ Колко важно е правилното дишане и как то влияе на нервната система, помагайки да се постигне така желаната релаксация?
✅ Как да постигнем мускулна релаксация?
Събитието включва също водена медитация и сканиране на тялото, които подпомагат осъзнаването и освобождаването от напрежението. Ще получите и полезни съвети за домашна практика, за да продължите грижата за качествения сън и спокойствие.
В рамките на тази среща ще дадем отговор на въпроси като:
✅ Защо релаксацията е важна за добрия сън и управлението на стреса?
✅ Колко важно е правилното дишане и как то влияе на нервната система, помагайки да се постигне така желаната релаксация?
✅ Как да постигнем мускулна релаксация?
Събитието включва също водена медитация и сканиране на тялото, които подпомагат осъзнаването и освобождаването от напрежението. Ще получите и полезни съвети за домашна практика, за да продължите грижата за качествения сън и спокойствие.
Водещ на събитието
Маруся Пашкова
Маруся Пашкова, водещ на събитието, е психолог и родов терапевт от школата на Аида Марковска, семеен медиатор и сертифициран хипнотерапевт към Българската асоциация по хипноза.
Научете повече тук