Екранната зависимост представлява прекомерна и неконтролируема употреба на дигитални устройства, като смартфони, таблети, компютри и телевизори. Това състояние може да доведе до значителни проблеми в личния, социалния и професионалния живот на засегнатите. Често свързано със социални мрежи, онлайн игри и стрийминг платформи, екранната зависимост е нарастващ феномен, който засяга както възрастни, така и деца.

Първата стъпка към справянето със зависимостта е разпознаването на проблема. Разговор с терапевт може да помогне да идентифицирате навиците и тригерите, които водят до прекомерно използване на устройства.

Не позволявайте на технологиите да ви контролират! Ако имате притеснения, че прекомерното използване на екрана влияе негативно на вас или вашето дете, не се колебайте да се свържете с нас.