Вие сте начинаещ и не се чувствате комфортно в група?

Искате да задълбочите практиката си и да работите за конкретни цели – например баланс, издръжливост?

Имате здравословни проблеми като артрит, депресия, безсъние или наранявания и операции?

Ако имате болки в гърба или болки в коляното, ако се възстановявате от стресово събитие, ако имате конкретно желание за вашия йога клас, то индивидуалните йога практики за вас.

Искате да се научите да практикувате медитация или йога у дома, но ви е нужен учител преди това.

Искате да намалите стреса, но се притеснявате от групово занимание. Частната йога сесия е много по-успокояваща . Не е нужно да се притеснявате кой друг ви гледа, какво мислят за вас или как вашите йога умения се измерват в сравнение с техните.